莜面的功效与作用、禁忌和食用方法

2025-10-09 07:52:19 资源战场

孕妇可适量食用。

莜面是粗粮中营养价值比较高的食物，含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素E及叶酸等。孕妇吃莜面具有促进胎儿发育、调节孕妇情绪的功效。

婴幼儿可适量食用。

莜面含粗纤维，可以缓解便秘，婴幼儿可以适量食用。